旷雪梅50式减肥瑜伽1~2

　　基本信息

　　出版社：半岛音像出版社 　　出版日期：2006-11-10 　　ISBN：ISBN 7-88047-168-5 　　条形码：9787883677062 　　・版本：ISRC CN-D01-06-0216-0/V.G8 　　包装：超版VCD 1片装 　　内容简介 　　 　　主讲示范：旷雪梅 中央电视台《健美五分钟》电视教练 　　瑜伽通过内分泌和外运动的双重调节，可以让您获得最健康的标准形体，达到持久减肥效果。 　　《旷雪梅50式减肥YOGA》集合了最受欢迎的50式瑜伽经典姿势，能帮助您消除腰、腹、臀、腿、臂等部位的多余脂肪，是您消除压力、平衡身心、减肥塑身的最佳方法。 　　● 热身姿势 　　山式 后弯 前弯 双角式 站立头触膝 孩童式 下犬式 毛虫式 狮式 　　● 站立姿势 　　风吹树式 三角式 侧角伸展式 战士二式 战士变形 战士一式 海虾式 　　金字塔 三角转动式 海獭式 　　● 平衡姿势 　　抱膝式 龙式 树式 飞鸟式 半月式 十字式

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旷雪梅50式减肥瑜伽

基本信息

　　出版社：半岛音像出版社 　　出版日期：2004-11-9 　　ISBN：ISBN 7-88047-168-5 　　条形码：9787880471687 　　・版本：ISRC CN-A53-04-0068-0/V.G8 　　包装：DVD 1片装

内容简介

　　主讲示范：旷雪梅 中央电视台《健美五分钟》电视教练 　　瑜伽通过内分泌和外运动的双重调节，可以让您获得最健康的标准形体，达到持久减肥效果。 　　《旷雪梅50式减肥YOGA》集合了最受欢迎的50式瑜伽经典姿势，能帮助您消除腰、腹、臀、腿、臂等部位的多余脂肪，是您消除压力、平衡身心、减肥塑身的最佳方法。 　　● 热身姿势 　　山式 后弯 前弯 双角式 站立头触膝 孩童式 下犬式 毛虫式 狮式 　　● 站立姿势 　　风吹树式 三角式 侧角伸展式 战士二式 战士变形 战士一式 海虾式 　　金字塔 三角转动式 海獭式 　　● 平衡姿势 　　抱膝式 龙式 树式 飞鸟式 半月式 十字式 　　● 垫上姿势 　　狗式 猫式 天堂鸟 鸽子式 上犬式 蝗虫式 弓式 英雄式 　　拧腰式 牛首式 半莲花单腿伸展式 束角式 龟式 桌式 　　● 腹部姿势 　　小船式 V形 交替转腹 背后弯 骆驼式 桥式 　　● 倒转式 　　肩倒立 犁式 身腿结合 鱼式 休息式