小心避免夏日瘦身误区
2010-07-23 15:42:17 文章来源：美康女人网 编辑：admin
5、地狱式减肥
×千万不要极端地减少卡路里的摄取。这样会拖垮身体，导致贫血等损害健康的情况。
√养成均衡营养的饮食习惯，不要过量进食是基本原则。
6、短期内减重太多
×短期内令体重下降的节食方法是不能持久的，反而会引起反作用，导致过量进食。
√各种资料显示，1星期减1公斤以上会造成身体过度的负担，是不可取的。
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